熱中症①

もう一年の半分を過ぎました！早いですね・・・
最近は気温が30℃になることが多く、夏本番になってきました🍧
以前はこんなに暑くなかったのに、今は夏40℃くらいになるのが当たり前になっています🥵
暑いと、熱中症になりやすくなってきます。

熱中症の予防としては、暑さを避けることです。
エアコンや扇風機を使用して温度調整をしたり、遮光カーテン・すだれ、打ち水も温度を低くする効果があります。その他に
・外出時日傘や帽子の着用
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす、等もあります。

また、水分摂取も忘れずに！
室内・外出時でも、のどの渇きを感じなくてもこまめに水分・塩分補給をするのが◎