花粉症！！！

皆様こんにちは！
訪問看護ステーションわたぼうしSaです。
この時期になると、鼻水やくしゃみなど症状が現れる花粉症😭
今年の花粉症は過去10年で最も多くなる可能性があるとニュースで取り上げられていました。
わたぼうしのメンバーは私以外花粉症で、「今年の花粉はひどすぎる！！」と言うほど症状が例年より重く出ているようです。私は花粉症ではないので辛さがわからず、歯がゆい思いです・・・

花粉症の主な対策方法はマスクをする人が多いと思い、本当にマスクが効果的なのか調べてみました。
環境省がまとめた「花粉症環境保健マニュアル2019」では正しくマスクを着用した場合、花粉を吸い込む量を約1/3～1/6に低減し、鼻の症状を軽減する効果が認められたそうです。
さらに、ガーゼをマスクの中に当てる「インナーマスク」を併用すると、鼻に入る花粉が更に減少し、どんなタイプのマスクでも99%以上の花粉除去率を示したことが報告されています。
その他にもコンタクトから眼鏡に変更すると、眼に入る花粉の付着量が40％減少し、防御カバーのついた花粉症用メガネではおよそ65％も減少するそうです！

マスクは花粉症対策に有効と説明しましたが、正しい方法で装着しないと顔の横にすき間ができ、そこから花粉が入り込んでしまいます。
マスクをしているのに、花粉症の症状が強く出るという方は、マスクの装着方法が誤っている可能性がありますので、すき間がないか確認してみましょう！

花粉はまだまだこれからです😢つらい日々が続きますが、乗り越えていきましょう！